Deset planova za liječenje ovisnosti o alkoholu i drogama koje biste trebali razmotriti

0
Deset planova za liječenje ovisnosti o alkoholu i drogama koje biste trebali razmotriti

Liječenje je opcija za osobe koje su zabrinute zbog alkohola i droga. Ne pomaže samo kod same ovisnosti, već i za sprječavanje recidiva ili osiguravanje da čovjek može ostati trijezan na zdrav način. Slijedi deset planova liječenja alkohola i droga i dodatni savjeti za podršku koje biste mogli razmotriti.

Deset planova za liječenje ovisnosti o alkoholu i drogama koje biste trebali razmotriti

1. Odlazak na rehabilitaciju

Mnogo je razloga zbog kojih se ljudi odlučuju za liječenje na rehabilitaciji. Važno je za pojedince kojima je potrebna pomoć kada je u pitanju odvikavanje od alkohola i droga, ali je također sjajno kada želite dati prioritet svom zdravlju općenito. Mnogi ovisnici prolaze kroz operaciju ili kirurški oporavak i mogu imati koristi od čistog početka koji uključuje postupno smanjivanje supstanci umjesto naglog prestanka uzimanja. Ljudi se mogu osjećati neugodno s idejom da se sami liječe jer se boje da nitko ne brine o njima dovoljno da učini nešto u vezi s njihovim problemom. Realnost je da mnogi ljudi dosegnu određenu točku u kojoj znaju da im je potrebna stručna pomoć čisteći se, ali misle da se nitko drugi ne može povezati — što uopće nije istina. Mnogi resursi mogu vam pomoći da pokrenete proces oporavka, a odlazak na rehabilitaciju je samo početak.

2. Online podrška

Nažalost, nećete dobiti podršku jedan na jedan cijelo vrijeme jer će službenici za liječenje često imati puno drugih ljudi o kojima će se brinuti. Ali ono u što možete biti sigurni je online podrška. Možda bi ovo mogao biti samo chat forum za ovisnike ili Facebook grupa za ljude koji se oporavljaju od ovisnosti. Ove vrste potpora koje pokreće ljudi mogu spasiti život, osobito u onim ranim danima oporavka.

3. Dobivanje medicinske detoksikacije

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti pri ulasku u program liječenja je medicinski detoks. Na taj ćete način moći pravilno smanjiti količinu tvari, tako da ih se vaše tijelo može brže i lakše riješiti bez prevelike patnje zbog simptoma ustezanja. Mnogi ljudi koji pate od ovisnosti o drogama ili alkoholu relativno brzo prolaze kroz detoksikaciju u usporedbi s drugim drogama, ali to ne znači da uopće ne pate. Ako koristite tvari dulje vrijeme, dobro je znati da će vam proces ne samo pomoći da se očistite nego i općenito poboljšati vaše zdravlje. Kada se nosite s ovisnošću, važno je shvatiti da sve počinje iscjeljivanjem fizičkog aspekta prije nego što se sagledaju mentalni aspekti koji stoje iza toga, pogotovo ako netko pati od teških simptoma odvikavanja zbog supstanci koje je koristio.

4. Samostalna njega tijela

Nije samo um o kojem trebate paziti dok se oporavljate od ovisnosti, već i o tijelu. To ne znači da morate početi trčati maratone ili trčati 10K, ali trebali biste razmisliti o odlasku u šetnju svaki dan. Gledajući različite ljude, različite situacije ne samo da će vam pomoći da razbistrite glavu, već će i održati protok krvi kroz vaše tijelo što dovodi do brzog čišćenja.

5. Stacionarno ili ambulantno liječenje

Na vama i vašem liječniku je da odlučite je li ambulantno liječenje prava opcija za vas. To znači da biste svoje lijekove dobivali tijekom redovitih posjeta umjesto da ih dostavljate izravno kući ako je to plan bolničkog liječenja. Oba načina imaju svoje prednosti i nedostatke, ali sve se svodi na ono što vam najbolje odgovara i koliko se dobro možete nositi s određenim situacijama kada je u sigurnom okruženju. Kako bi saznali više o njihovoj učinkovitosti, dobra je ideja da osobe koje traže medicinsku detoksikaciju prvo isprobaju bolničku rehabilitaciju prije nego što prođu kroz izvanbolničku skrb jer će na taj način moći imati koristi od sustava podrške koji pružaju drugi pacijenti oko njih dok su još uvijek osjećajući se ugodno u svom okruženju čak i nakon odlaska s rehabilitacije.

Deset planova za liječenje ovisnosti o alkoholu i drogama koje biste trebali razmotriti

6. Liječenje ponašanja

Mnogim ljudima koji idu na liječenje potrebno je više od toga lijekove i savjetovanjes zato što žude i za drugom vrstom podrške, kao što je učenje novih vještina suočavanja i saznanje više o tome kako se nositi sa svojim svakodnevnim životom s nekim promjenama. Bihevioralni tretman je koristan za one kojima je potrebna dodatna pomoć kako bi se mogli oporaviti od ovisnosti, ali to ne znači da je namijenjen samo osobama koje pate od raznih psihičkih problema. Mnogi pojedinci prolaze kroz bihevioralne ili kognitivne tretmane nakon što napuste rehabilitaciju i otkriju da su naučili puno o vlastitom razmišljanju i samodestruktivnim navikama koje su ih dovele na put ovisnosti — što znači da nema ništa loše u tome da dobiju dodatnu pomoć ako mislite da će to koristiti vašem životu općenito.

7. Sastanci AA

Ne može škoditi pridružiti se sastancima Anonimnih alkoholičara nakon što se očistite, čak i ako niste sigurni hoće li vam to uspjeti ili ne. To je potpuno besplatan resurs koji vam može koristiti samo na duge staze jer su ljudi koji prolaze kroz ove sastanke otvoreni za sve bez obzira na to o kojoj su tvari ovisni. Trik je pronaći pravi sastanak AA za vaše potrebe. Na prvi pogled može se činiti da bi to bilo teško izvedivo, ali postoje različite vrste sastanaka koji pokrivaju sve vrste tema koje se odnose ne samo na ovisnost, već i na probleme mentalnog zdravlja i druge životne probleme s kojima bi se neki mogli suočiti u određenim trenucima .

8. Samospoznaja

Jedan od najboljih načina da poduprete svoj profesionalni tretman je samoobrazovanje o svojoj ovisnosti. Čitajte knjige, slušajte podcaste i gledajte neke videozapise. Kažu da je znanje moć i čineći to imat ćete moć govoriti o putu do oporavka.

9. Lijekovi

Medicinsko liječenje zahtijeva vrijeme i trud kada se radi ispravno jer osobe koje pate od ovisnosti imaju tendenciju da pate i od poremećaja i drugih psihičkih problema, ali je ipak vrijedno vašeg vremena i truda jer je lijek koristan za one kojima je potrebna pomoć kod simptoma ustezanja. i ne vole dobivati ​​podršku putem savjetovanja ili terapije. Kada se nosite s ovisnošću o drogama ili alkoholu, medicinski tretman također može pomoći ljudima da se oporave brže nego što bi inače tako što bi smanjili žudnju koja bi mogla imati bez upotrebe droga ili alkohola uz terapiju i grupne sesije, kao i saznati više o tome što ih je dovelo tim putem. na prvom mjestu kako bi bili bolje pripremljeni ako se ikada u nekom trenutku života ponovno vrate upotrebi tvari.

10. Mreža podrške

Pobrinuti se da imate dobru mrežu podrške jedan je od ključnih načina za sprječavanje recidiva. Ključno je samo imati nekoga s kim ćete razgovarati kada vam misli postanu mračnije ili imati ljude oko sebe koji vas neće dovesti u izazovne situacije. Iako neće svi imati ovakvu vrstu podrške, uvijek se možete obratiti na mreži i s nekim razgovarati.

Zašto je ljudima koji imaju problema sa zlouporabom droga teško ostati čisti?

Bez obzira koliko dugo je osoba ovisna o drogama ili alkoholu, uvijek postoji šansa da će se jednog dana vratiti starim navikama. Zbog toga može biti teško onima koji su ovisnici o drogama problemi ostati čisti jer iako ste konačno odlučili da više ne želite koristiti i prošli ste kroz probleme traženja pomoći, još uvijek može biti trenutaka kada vam se ponovno poželi koristiti — i tko zna što bi se moglo dogoditi ako popustite. Ulazak na rehabilitaciju nakon detoksikacije nije tako jednostavan kao što mislimo; skloni smo misliti da je sve što nam treba rehabilitacija, ali to je daleko od istine. Potrebno je više od toga da jedna osoba kaže drugoj osobi da je vrijedna i sve će biti u redu. Mnogi ovisnici to su već pokušali, a nije im išlo jer nikada nisu naučili kako se istinski nositi sa svojim problemima. Rehabilitacija uključuje učenje kako biti zadužen za vlastiti život, zbog čega može proći nekoliko pokušaja prije nego što pronađete pravi program.

Ljudi diljem svijeta žude za savršenstvom kada je u pitanju sve u njihovim životima. Žele da ih se smatra savršenima, da imaju savršeno okruženje u kući, a takvi su i negdje usput jednostavno izgubili trag o sebi. Zato je važno pomoći onima kojima je to potrebno, svi griješimo, ali ako ostanemo ljubazni jedni prema drugima, bit će velika promjena u svijetu.

Ähnliche Beiträge

Schreibe einen Kommentar