10 najboljih načina za izbjegavanje droga

0
10 najboljih načina za izbjegavanje droga

10 najboljih načina za izbjegavanje droga

Bez obzira jeste li ozdravljeni ovisnik o drogama ili se samo želite kloniti tog načina života, pronalaženje načina da izbjegnete iskušenje može se činiti kao težak zadatak. Za one koji izlaze s rehabilitacije, povratak starim navikama može biti lakši nego što izgleda ako ne poduzmu nekoliko radnji kako bi bili sigurni da će zamijeniti određene stvari u svom životu. Ako tražite načine kako da se oslobodite droge ili da je ne koristite, imamo 10 najboljih strategija koje će vam dugoročno pomoći.

Zaokupite se hobijima i aktivnostima

Na ovaj način kada vam vremena postanu teška ili dosadna, vaš um neće odlutati natrag na drogu kao bijeg. To može uključivati ​​pronalaženje novog hobija u vašem području. Ovisno o tome gdje živite, to može uključivati ​​planinarenje, planinarenje i penjanje po stijenama, surfanje, skijanje i druge aktivnosti na otvorenom.

Klonite se ljudi koji se drogiraju

Ako se okružite onima koji se drogiraju, mnogo je veća šansa da ćete se ponovno vratiti i vratiti na staro. Stoga je važno da se distancirate od ljudi s kojima ste se drogirali. Ovo može biti vrlo težak korak, pogotovo ako su ti ljudi prijatelji, članovi obitelji ili suradnici. Međutim, ovaj korak je neophodan ako želite ostati u oporavku i izbjeći stari način života. Ako ti ljudi nisu prestali uzimati droge, ne možete očekivati ​​da će se stalno zaustavljati oko vas.

Izbjegavajte okidače.

To može uključivati ​​stranke na kojima se događa upotreba droga i dilovanje. Ako znate da će na zabavi biti droge i dilera, najbolje je kloniti se ovih događaja. Ne možete očekivati ​​da ćete se oduprijeti iskušenju ako nastavite ulaziti u iste postavke u kojima ste ih obično uzimali prije.

10 najboljih načina za izbjegavanje droga

Ostanite aktivni

Ne samo da će vas tjelesna aktivnost održati zdravim i pružiti vam dobar izlaz za stres, već može i zadržati vaš um zaokupljenim i osloboditi istu vrstu pozitivnih tjelesnih kemikalija kao i lijekovi. Možete se pridružiti teretani, trčati, teniskoj ligi ili raditi druge aktivnosti koje će vam omogućiti da izvučete maksimum iz svog tijela.

Pronađite druge koji su bez droge

Potražite druge koji žive istim stilom života koji želite živjeti učinit će vašu reintegraciju u društvo mnogo glađom. Ne samo da ćete se moći osloniti na te ljude za podršku, već vam oni mogu pomoći da ostanete odgovorni i osigurate da živite život o kojem sanjate.

Ponovno razmislite o stavovima i perspektivama koje vas možda sputavaju

Možda imate puno negativnih misli koje vas sprječavaju da budete najbolja osoba i osoba bez droge koja možete biti. Ako je vaš stav pozitivniji, pomoći će vam da se i ta iskušenja podalje, jer vaš um neće lutati u istom smjeru. To se također odnosi na stavove prema korištenju droga koji vas mogu potaknuti na ponovno korištenje.

Prihvatite svoje prošle i trenutne situacije

Ništa ne možete učiniti da promijenite prošlost ili ono što se dogodilo u vašem životu prije. Morate to prihvatiti i shvatiti da se to ne može promijeniti. Osim toga, važno je prepoznati da vaše trenutne životne okolnosti mogu biti rezultat vaše prošlosti, ali i da činite pozitivne promjene u budućnosti.

Budite otvoreni o svojoj situaciji

Bivšem ovisniku nije lako ostati čist, ali još je teže kada sve zadržiš za sebe. Ako imate poteškoća, najbolje je biti otvoren o tome sa svojom obitelji ili prijateljima. Možete pronaći ljude koji su vam spremni pomoći u takvim situacijama i razgovarati ih kako vam iskušenje ne bi postalo preveliko.

10 najboljih načina za izbjegavanje droga

Dajte sebi prioritet

Kada brigu o sebi postavite kao prioritet, postavljate se za uspjeh. Imati grupu za podršku istomišljenika bit će korisno, ali morate biti svoj fan broj jedan i navijač kako biste postigli sve ciljeve koje ste sebi postavili, bez obzira na to jesu li povezani s drogom ili ne.

Sjeti se zašto si stao

Ako imate osobni razlog zašto se više ne želite drogirati, tada će vam se lakše držati podalje od njih. Ne biste se trebali osjećati kao izopćenik ili da nešto nije u redu s vama ako se drugi ljudi oko vas drogiraju i piju alkohol. Ako rade te stvari kada znaju za opasnosti koje stoje iza svojih postupaka, to je njihov izbor i nemate im se obveze pridružiti.

Tražim odvikavanje od droge u mojoj blizini? Pronađite ga putem internetskog imenika ako ste vi ili voljena osoba žrtva recidiva ili ovisnosti.

Ähnliche Beiträge

Schreibe einen Kommentar